济南中德骨科医院
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    腰椎间盘突出锻炼注意事项有哪些

    发布时间:2016-10-29  来源:未知  作者:admin

    腰椎间盘突出的治疗选择科学正规固然重要,但是腰椎间盘突出的治疗后的锻炼仍是不容忽视的,那么腰椎间盘突出患者的锻炼方法有哪些?腰椎间盘突出锻炼时的注意事项是什么呢?下面一起来看看济南中德骨科医院专家的解析,希望对大家会有所帮助。

      腰椎间盘突出患者的锻炼方法如下:

      1、拱动腰部:两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压,直到极限,然后收回。如此反复15次。

      2、捶击腰部:取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次,力度以能忍受为宜。

      3、退步行走:挺胸倒走,双手自然前后摆动,步子宜大些,默数500步。晴天在户外平地上走,雨天时可在室内走。

      4、直腿抬高锻炼:仰卧,主动进行直腿抬高运动至不能上抬,他人辅助进一步抬高5度-15度,患者感腰背部或患侧肢体稍感不适或轻微疼痛后,慢缓放下,双下肢 交替进行。

      腰椎间盘突出患者锻炼之余,什么方法治疗腰椎间盘突出好呢?

      济南中德骨科医院专家说道,腰椎间盘突出患者在锻炼之余,选择好的腰椎间盘突出治疗方法对于腰椎间盘突出的治疗效果来说同样重要。我院腰椎间盘突出治疗中心在原来牵引,按摩,针灸,理疗等传统疗法的基础上,引进世界尖端技术,独特的“中德V8核心微创技术”—— 德国后路椎间盘镜、椎间孔镜、射频靶点消融术、高新氧化消融术、PLDD激光汽化减压术、美国第二代DIOMED激光技术、胶原酶溶解术、骶管疗法,安全、高效、精准、快速治愈腰椎间盘突出。




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